Опираючись на еволюційну теорію, випадіння волосся восени відбувається через перебудову нашого організму на осінній режим. Якщо влітку більшість нашого волосся перебуває у фазі анагену (фаза активного росту волосся) задля забезпечення захисту від УФ-випромінювання, то восени починається телогенове випадіння волосся (фаза спокою, коли волосся припиняє рости та починає випадати).
Простими словами: наш організм вважає, що осінь — це найкращий період для випадання волосся.
У середньому, наш організм перелаштовується на осінній режим впродовж 2-6 тижнів. Якщо влітку ви могли втрачати від 50 волосин, то в цей період випадіння волосся складає близько 150-200 волосин щодня. Така втрата волосся у багатьох викликає паніку.
Однак ми хочемо наголосити на тому, що на поверхні шкіри голови розташовується близько 150 тисяч волосяних цибулин. Тому мінус 150-200 волосин (хоч і щодня) все ж відносно невелика втрата.
Однак, існують й інші причини випадіння волосся:
- Хронічний або сильний стрес;
- Дефіцит мікро та макроелементів в організмі (зокрема, вітаміну D та заліза);
- Відсутність або неправильно побудований догляд за шкірою голови;
- Незбалансоване харчування та жорсткі дієти;
- Ендокринні захворювання;
- Порушений режим сну;
- Гормональний збій;
- Вживання антибіотиків;
- Загострення хвороб, пов’язаних із функціонуванням ШКТ.
Як боротись з цією проблемою?
По-перше, не забувайте про харчові продукти, багаті на білок, клітковину, залізо та вітаміни А, В5, В12, С, D. По-друге, кожні два тижні робіть пілінг для шкіри голови та використовуйте у догляді засоби, спрямовані на зміцнення волосся. По-третє, не робіть зачіски з надмірним натягуванням волосся та приділяйте увагу бережному розчісуванню. А також не забувайте про головні убори задля захисту ваших локонів від сонця та холоду. І найголовніше — любіть себе та своє волосся.
