Если вы считаете, что SPF стоит использовать только на отдыхе, потому что он некрасиво смотрится на коже, может быть сложен в применении, липкий или скатывается под макияжем, и вы откладываете SPF «на потом» — эта статья именно для вас.
Мы понимаем эти сомнения, ведь вокруг темы солнцезащиты столько споров и мифов, что проще закрыть вкладку и вообще не пользоваться ею. Вместо этого мы хотим предложить поступить наоборот и составить чёткую, содержательную картину.
В этом руководстве — только практические советы: какой SPF выбрать, как и сколько наносить, как включить в повседневный уход и почему не стоит пропускать этот этап даже зимой.
В этом гайде:
1. Что такое солнцезащитный крем и зачем он нужен каждый день
Первое, с чего стоит начать, — это средство, необходимое каждому. Особенно если вы хотите, чтобы кожа хорошо выглядела, как сейчас, так и в будущем.
SPF (sun protection factor) — это показатель того, какое количество УФБ-излучения может выдержать кожа с нанесенным кремом, прежде чем получить солнечный ожог.
Если говорить об излучении, то оно бывает двух типов — UVA и UVB.
UVA-лучи являются самыми опасными, ведь они активны в течение всего года, проникают сквозь облака, стекло и эпидермис, и, что интересно, негативные последствия на коже можно заметить уже через пару лет. Это и есть фотостарение кожи.
UVB-лучи проникают только в верхние слои кожи через эпидермис. Именно из-за этого типа лучей у людей возникают воспаления, ожоги кожи и аллергия. UVB-лучи являются катализатором возникновения всех видов рака кожи. Наибольшую активность UVB-лучи проявляют летом и днём.
Показатель SPF на средстве указывает степень защиты от UVB-лучей.
Проще говоря: SPF 30 защищает кожу от воздействия UVB-лучей лишь на 96–97 %, а SPF 50 — примерно на 98 %.
Идеальный крем с SPF сочетает в себе защиту от двух типов излучения, поэтому обращаем внимание на этикетках на обозначение SPF 30+ (и выше) и PA+++ или PA++++.
Подробнее о солнцезащитных средствах можно узнать в нашей статье Руководство по солнцезащитам
2. Как правильно использовать SPF и не испортить макияж
Одним из аргументов против ежедневного использования солнцезащитных средств является то, что SPF скатывается под макияжем или оставляет белый налет. Эти проблемы можно легко решить, если правильно сочетать текстуры средств и время выдержки SPF перед нанесением макияжа.
Количество средства: нанесите 0,5 чайной ложки на все открытые участки кожи, включая уши, шею и зону декольте, либо отмерьте количество двумя полосками пальцев (так называемое «правило двух пальцев»).
Когда наносить? Солнцезащитный крем — это всегда последний этап ухода: после сыворотки и крема, перед макияжем. Наносим за 15–20 минут до выхода на улицу. Между нанесением солнцезащитного средства и тональных средств выжидаем 10–15 минут, а затем используем кушон/BB-cream/CC-cream.
Нужно ли обновлять SPF? Да, химические фильтры разрушаются под действием солнца, минеральные — стираются механически.
Солнцезащиту на физических фильтрах обновляем каждые 2 часа суммарного пребывания на улице или купания. Солнцезащиту на химических фильтрах — каждые 3-5 часов суммарного пребывания на улице.
Если большую часть дня вы находитесь в помещении, утреннего нанесения будет достаточно. Для обновления поверх макияжа используйте удобные SPF-спреи или пудры с фильтрами.
Важно: тональное средство с SPF не заменяет отдельную солнцезащиту. Для нужного эффекта тональный крем следует наносить в количестве SPF-крема, что нереально. Используйте тональный с SPF как бонус, а не как основу защиты.
Подробнее об использовании СПФ и макияжа одновременно читайте здесь → Как совместить солнцезащитный крем и макияж
3. Как правильно смывать солнцезащитный крем
Качественное очищение при любых условиях — это 50% успеха. Солнцезащита часто имеет специальные формулы для того, чтобы быть устойчивой к влаге и держаться на коже дольше. Поэтому двухэтапное очищение для SPF является стандартом, а не прихотью.
Шаг 1: использование гидрофильного масла или мицеллярной воды. Гидрофильное масло обязательно наносим на сухую кожу сухими руками, добавляем воду в ладони и начинаем массировать кожу в течение 30 секунд до образования белой эмульсии для качественного расщепления остатков загрязнений и солнцезащиты. Мицеллярную воду используем с помощью ватного спонжа (для качественного очищения нужно 2-4 спонжа, пропитанных мицеллярной водой).
Шаг 2: Гель или пенка по типу кожи. Очищающее средство также рекомендуем выдерживать на коже до 30 секунд.
Совет: если вы не используете косметику для макияжа — можете применить очищающее средство в два этапа очищения. Для первого использования наносите гель или пенку на сухую кожу сухими руками, хорошо помассируйте кожу, чтобы остатки СПФ и себума сцепились со средством, а затем смойте водой. И второе использование — наносите гель или пенку на влажное лицо и продолжайте очищение как обычно.
Подробнее о советах, как смыть SPF, читайте здесь → Как правильно смывать SPF с лица
4. SPF зимой: нужна ли солнцезащита в холодное время года
Если отвечать коротко: да. UVA-лучи являются врагом для кожи, поскольку активны в течение всего года и проходят через стекло. Интенсивность UVA-лучей не меняется от сезона и погоды, поэтому — защищаться СПФ-кремом нужно независимо от того, солнечно ли на улице. Пропускать этап солнцезащиты — значит накапливать повреждения, которые станут заметны через годы.
Подробнее об использовании SPF зимой читайте здесь → Крем SPF зимой: стоит ли использовать?
