Якщо у вашому уявленні SPF варто використовувати лише на відпочинку, бо він має негарний вигляд на шкірі, може бути вибагливим у використанні, липкий чи скочується під макіяжем і ви відкладаєте SPF «на потім» — ця стаття саме для вас.
Ми розуміємо ці сумніви, адже навколо теми сонцезахисту стільки суперечок та міфів, що легше закрити вкладку і взагалі ним не користуватись. Натомість хочемо запропонувати зробити навпаки і окреслити чітку, змістовну картину.
У гайді — тільки практика: який SPF вибрати, як та скільки наносити, як вписати у щоденну рутину і чому не варто пропускати цей крок навіть узимку.
У цьому гайді:
1. Що таке сонцезахисний крем і навіщо він потрібен щодня
Перше, з чого варто почати — це засіб, що потрібен всім. А особливо, якщо ви хочете, щоб шкіра мала гарний вигляд зараз і в перспективі.
SPF — sun protection factor — це показник того, яку кількість UVB випромінювання може витримати шкіра з нанесенням крему, перш ніж обгорить.
Якщо говорити про випромінювання, то воно є двох типів — UVA та UVB.
UVA-промені є найнебезпечнішими, адже активні протягом всього року, проходять крізь хмари, скло та епідерміс і що цікаво — негативні результати на шкірі ви можете побачити вже через пару років. Це і є фотостарінням шкіри.
UVB-промені проникають тільки у верхні шари шкіри крізь епідерміс. Саме через цей тип променів люди отримують запалення, опіки на шкірі та алергію. UVB-промені є каталізатором виникнення всіх видів раку шкіри. Найбільш активним UVB-промені є влітку та вдень.
Число SPF на засобі показує ступінь захисту від UVB-променів.
Простіше: SPF 30 захищає шкіру від впливу UVB-променів лише на 96-97%, SPF 50 близько 98%.
Ідеальний спф крем поєднує в собі захист від двох типів випромінювання, тому шукаємо на етикетках позначку SPF 30+ (і вище) та PA+++ або PA++++
Детальніше про сонцезахисти можна ознайомитись в нашій статті Гід по сонцезахистам.
2. Як користуватися SPF і не зіпсувати макіяж
Одним з аргументів не використовувати сонцезахист щодня є те, що SPF скочується під макіяжем або залишає білий наліт. Ці проблеми можна легко розв’язати, якщо правильно поєднувати текстури засобів та час витримки SPF перед нанесенням макіяжу.
Кількість нанесення: наносимо в розмірі 0,5 чайної ложки на всі відкриті ділянки шкіри, включаючи вуха, шию, зону декольте або вимірювати кількість двома смужками пальців (так зване «правило двох пальців»).
Коли наносимо? Сонцезахисний крем — це завжди останній етап догляду — після сироватки та крему, до макіяжу. Наносимо за 15-20 хвилин до виходу на вулицю. Між сонцезахистом та тональними засобами вичікуємо 10-15 хвилин і тоді використовуємо кушон/BB-cream/CC-cream.
Чи потрібно оновлювати SPF? Так, хімічні фільтри розкладаються під дією сонця, мінеральні — стираються механічно.
Сонцезахист на фізичних оновлюємо кожні 2 години сумарного перебування на вулиці чи купання. Сонцезахист на хімічних фільтрах — кожні 3-5 годин сумарного перебування на вулиці.
Якщо більшість дня ви знаходитесь у приміщенні, ранкового нанесення буде достатньо. Для оновлення поверх макіяжу використовуйте зручні SPF-спреї або пудри з фільтрами.
Важливо: Тональний засіб з SPF не замінює окремий сонцезахист. Для потрібного ефекту тональний крем слід наносити у кількості SPF-крему, що нереально. Використовуйте тональний з SPF як бонус, а не як основу захисту.
Детальніше про використання СПФ та макіяжу водночас читайте тут → Як поєднати сонцезахисний крем і макіяж
3. Як правильно змивати сонцезахисний крем
Якісне очищення за будь-яких умов — це 50% успіху. Сонцезахист часто має спеціальні формули для того, щоб бути стійкими до вологи та триматись на шкірі довше. Тому двоетапне очищення для SPF є стандартом, а не забаганкою.
Крок 1: використання гідрофільної олії чи міцелярної води. Гідрофільну олію обов’язково наносимо на суху шкіру сухими руками, додаємо води в долоні і починаємо масажувати шкіру протягом 30 секунд до утворення білої емульсії задля якісного розщеплення залишків бруду та сонцезахисту. Міцелярну воду використовуємо за допомогою ватного спонжа (для якісного очищення потрібно 2-4 спонжі, просочені міцелярною водою).
Крок 2: Гель чи пінка за типом шкіри. Очищуючий засіб також рекомендуємо витримувати на шкірі до 30 секунд.
Порада: Якщо ви не використовуєте засоби для макіяжу — можете застосувати очищуючий засіб у два етапи очищення. Для першого використання наносьте гель чи пінку на суху шкіру сухими руками, добре помасажуйте шкіру, щоб залишки спф та себуму зчепились із засобом, а тоді змийте водою. І друге використання — наносьте гель чи пінку на вологе обличчя і продовжуйте очищення як зазвичай.
Детальніше про поради щодо того, як змити SPF, читайте тут → Як правильно змивати SPF з обличчя
4. SPF взимку: чи потрібен сонцезахист у холодну пору року
Якщо відповідати коротко: так. UVA-промені є ворогом для шкіри, оскільки активні протягом всього року і проходять через скло. Інтенсивність UVA-променів не змінюється від сезону та погоди, тому — захищатись спф кремом потрібно незалежно від того, чи сонячно на вулиці. Пропускати крок сонцезахисту — значить накопичувати ушкодження, які стануть помітними через роки.
Детальніше про використання SPF взимку читайте тут → Крем SPF взимку: чи варто використовувати?
