Осіннє загострення випадіння волосся: як боротись?

Опираючись на еволюційну теорію, випадіння волосся восени відбувається через перебудову нашого організму на осінній режим. Якщо влітку більшість нашого волосся перебуває у фазі анагену (фаза активного росту волосся) задля забезпечення захисту від УФ-випромінювання, то восени починається телогенове випадіння волосся (фаза спокою, коли волосся припиняє рости та починає випадати).

Простими словами: наш організм вважає, що осінь — це найкращий період для випадання волосся.

У середньому, наш організм перелаштовується на осінній режим впродовж 2-6 тижнів. Якщо влітку ви могли втрачати від 50 волосин, то в цей період випадіння волосся складає близько 150-200 волосин щодня. Така втрата волосся у багатьох викликає паніку.

Однак ми хочемо наголосити на тому, що на поверхні шкіри голови розташовується близько 150 тисяч волосяних цибулин. Тому мінус 150-200 волосин (хоч і щодня) все ж відносно невелика втрата.

Однак, існують й інші причини випадіння волосся:

• Хронічний або сильний стрес;
• Дефіцит мікро та макроелементів в організмі (зокрема, вітаміну D та заліза);
• Відсутність або неправильно побудований догляд за шкірою голови;
• Незбалансоване харчування та жорсткі дієти;
• Ендокринні захворювання;
• Порушений режим сну;
• Гормональний збій;
• Вживання антибіотиків;
• Загострення хвороб, пов’язаних із функціонуванням ШКТ.

Як боротись з цією проблемою?

По-перше, не забувайте про харчові продукти, багаті на білок, клітковину, залізо та вітаміни А, В5, В12, С, D. По-друге, кожні два тижні робіть пілінг для шкіри голови та використовуйте у догляді засоби, спрямовані на зміцнення волосся. По-третє, не робіть зачіски з надмірним натягуванням волосся та приділяйте увагу бережному розчісуванню. А також не забувайте про головні убори задля захисту ваших локонів від сонця та холоду. І найголовніше — любіть себе та своє волосся.